砰！
一声沉闷的巨响传遍了整个房间，所有明星们都呆呆的看着原本静止的沙袋瞬间飞了起来。
王强一击打中沙袋之后，慢慢的等待着沙袋的回落，这时，萧夜的声音清晰的传到了每个人的耳朵中。
“其实直拳出击时，需要腰部以及脚蹬地的配合。但是饭要一口口吃，路要一步步走。我现在要求你们扎着马步击打身前的沙袋一百次。”
“报告！”
萧夜的话音刚落，帮助吴杰紧急处理的班长孙远回到了队列。
“吴杰，现在感觉怎么样了？”萧夜看着还是有些一瘸一拐走过来的吴杰有些关心的问道。
“报告教官，没有什么大碍了！”吴杰悻悻地说道。
想起来刚才被孙远支配的恐惧，吴杰就忍不住打了颤。太疼了！比抽筋本身还疼！
“嗯，很好。现在人员都到齐了。全体都有，立正！休息调整半分钟，然后马步冲拳一百次！”
“是！”众明星齐声回答道，随即都赶紧坐在地上学着刚才孙远治疗吴杰的样子，互相拉伸了起来。
看到吴杰那个凄惨的样子，谁还想抽筋？？
“好了，时间到。”萧夜看了看手表对着还在拉伸的明星们喊道。
明星们不情不愿的起身，然后站好了队伍。
孙远跟明星们站成了一列，王强站到了孙远的对面，两人都对着同一个沙袋。
“你们今天如果训练足够刻苦的话，我可以考虑考虑教你们蹲起活骨。”萧夜看着休息过后斗志有些丧失的明星们淡淡的说道。
“什么？！”吴杰惊声大呼道。
没错，这不是吴杰在心里喊的，而是实打实的用嘴巴发出了声音。
“教官，怎么才算认真刻苦训练？要不要我再来一次抽筋！”吴杰激动地说道。
蹲起活骨，当初萧夜给吴杰做的时候的感觉，吴杰此刻仍然记忆犹新，太太太太太舒服了！！
“冷静，刻不刻苦我只有评判，不然你就算在抽筋一百次我也不会教你们的。”萧夜淡淡的说道。
苏小小晃了晃自己的拳头，对着萧夜说道:“教官你放心吧，我一定会拼尽全力的！”
直播间的观众听到萧夜的话之后也是瞬间激动了起来，当初吴杰的反应直播间的观众还是记忆犹新。
“明星们冲鸭！拿出你们最好的状态！把你们饱满的热情和力量都展现出来给这个黑脸教官看看吧！”
“加油！加油！我不是谁的粉丝，但是我此时此刻为你们加油助威！！”
“明星们，只要你们能今天让我学习到蹲起活骨这个动作，你们专辑我买电影我看！”
明星们此时并不知道直播间的观众对于自己抱有这么大的期望，如果知道了估计拼了老命也要学到这个动作！
“每一拳都要喊出声，把体内的浊气给喊出来，把你们的情绪给宣泄出来！”萧夜大【！*！#免费
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