向她请教正确的锻炼身体方案。
“诶？boss也意识到锻炼身体的重要性啦？好，就交给我了，吃完饭我带你们去学校的健身房！”
包兴对于放学后还要陪陆瑟去健身房，颇有微词。
“你家里有跑步机，要锻炼在家里锻炼就好了，为什么要在学校里练，还为了预防脑残发作把我也带上啊……”
青姿学园的健身房设在体育馆大楼里，对校内人员免费开放，学生来这里锻炼的却不多。
上课时间学生不准入内，下课以后要写作业，即使想锻炼身体，也有篮球足球乒乓球可玩，健身房相比之下太无聊了。
“boss你看，器械这么齐全的免费健身房，却没几个人在这里锻炼，真是太可惜了！”
顺着冬妮海依手指的方向，陆瑟看到偌大的健身房里只有几个保安在做拉伸，冷清之余倒也比较安静。
放下装水的背包，陆瑟问：“新手的话，从什么样的锻炼开始比较好呢？”
隔行如隔山，即使是12级智能生物，对于自己不够熟悉的领域直接“想当然”来处理，??多半会闹笑话。??
就好像??钱学森是大物理学家，可人无完人，他在当年中国的??气功热、特异功能热当中没有起到正面作用，甚至两弹元勋邓稼先患了癌症都被安排“大师”去治疗，结果折腾了一个月后不幸去世。
别小看这几个保安，由于青姿学园流传着“彭彭道”的传说，他们抓紧一切时间来淬炼肌肉，以达到魔鬼筋肉人境界，走上人生巅峰。
“海依你来啦？你不在哥几个还真有点寂寞呢！”
一个穿红背心、黑短裤的肌霸保安向冬妮海依打招呼，他不知道冬妮海依是少数民族，还以为“冬妮”是复姓。
冬妮海依也没在乎对方对自己的称呼，笑了笑回答：“我今天不是自己练，还带来了两个感兴趣的同学，要是他们能长期坚持就好了。”
红背心朝陆瑟和包兴各瞧了一眼，随后露出了强者对弱者的不屑眼神，继续抬自己的杠铃去了。
陆瑟这时才回答包兴在食堂提出的问题。
“青姿学园从周一到周五都是住校制，跑步机只有周末回家才能用。而且不在一个群体中锻炼的话，很容易因为无聊而放弃。”
“而且跑步机主要锻炼下肢，我的上肢力量……”
话未说完，陆瑟便看到包兴窜到一个卧推架上，模仿旁边的红背心，躺在下面推起了杠铃。
冬妮海依急道：“喂！你不能不调整配重就举！”
黑脸白牙的包兴邪魅一笑。
“这几个杠铃片也没那么重，我在家还经常帮老爸搬箱子呢！今天我就C位出道给你们看看！”
“呀呀呀呀！！”
包兴双手推杆，将杠铃用力向上推，表情狰狞青筋暴露。
“我靠！怎么这么沉！！”
一个没拿稳，杠
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